건강 | CV포스트 | 페이지 5

Man celebrating success by throwing papers in office

좁은 의자 위 생존술: 당신의 8시간을 구원할 ‘오피스 스트레칭’

건강 석지유 기자 - 2026년 2월 25일 0

사무실 의자에 앉는 순간, 우리 몸은 '정지 상태'에 돌입합니다. 8시간 동안 모니터를 향해 굽어지는 몸은 서서히 거북목, 굽은 등, 굳은 골반이라는 감옥에 갇히게 되죠....

왜 우리는 달려야 하는가: 러너스 하이(Runner’s High)의 실체

건강 석지유 기자 - 2026년 2월 24일 0

"무릎 아픈데 왜 뛰어?", "힘들기만 한데 왜 해?" 달리기를 하지 않는 사람들이 흔히 던지는 질문입니다. 하지만 한 번이라도 제대로 달려본 사람은 압니다. 숨이 턱...

필라테스, 바쁜 일상 속 건강을 지키는 새로운 루틴으로 주목

건강 석지유 기자 - 2026년 2월 20일 0

최근 필라테스가 현대인의 건강한 일상 루틴으로 각광받고 있다. 특히 집이나 사무실 등 생활 공간에서 간편하게 실천할 수 있다는 점과, 둔한 근력 대신 유연성과 바른...

“여성 건강, 일상 속 작은 변화로 챙기세요” 최신 트렌드와 실천 팁

건강 석지유 기자 - 2026년 2월 13일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 일상 속에서 실천할 수 있는 ‘작은 변화’가 주목받고 있습니다. 전문가들은 복잡한 정보나 극단적인 다이어트보다 꾸준한 생활 습관이 건강을...

a vase with a flower and two bottles of essential oils on a table

대체요법, 일상 속 건강을 위한 새로운 루틴으로 자리 잡다

건강 석지유 기자 - 2026년 2월 11일 0

최근 건강에 대한 관심과 함께 대체요법이 다시 주목받고 있다. 대체요법이란 서양의학 중심의 치료법과는 달리, 자연적인 방법이나 전통적 건강 습관을 통해 웰빙을 추구하는 다양한 생활...

black and white plastic containers on brown sand

만성피로, ‘내 일상 리부트’가 해답… 작은 변화로 활력 되찾기

건강 석지유 기자 - 2026년 2월 10일 0

현대인의 일상은 늘 시간에 쫓기고, 해야 할 일로 빼곡합니다. 특히 직장인이나 학부모 등 다양한 역할을 소화해야 하는 한국인에게 ‘만성피로’는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다....

splash of water in drinking glass with sliced lemon

변화하는 여성 건강관리, 내 몸과 마음을 위한 실천법

건강 석지유 기자 - 2026년 1월 30일 0

최근 여성 건강관리의 트렌드는 '자기 돌봄(Self-Care)'에 초점을 맞추고 있다. 예전처럼 단순히 질병 예방이나 다이어트에만 신경 쓰는 것이 아니라, 일상에서 스트레스 관리와 충분한 휴식을 포함한...

a woman is walking down a path in the woods

“마음도 운동이 필요해요” – 현대인이 실천할 수 있는 정신건강 새 트렌드

건강 석지유 기자 - 2026년 1월 28일 0

화창한 아침, 커피 한 잔과 함께 시작하는 일상. 바쁜 스케줄, 쉴 새 없이 울리는 스마트폰 알림음. 현대인의 일상에는 편리함과 함께 무거운 스트레스도 늘 함께합니다....

‘마음 근력’ 키우기, 스트레스도 생활습관부터 관리한다

건강 석지유 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 직장과 가정에서 스트레스가 일상화되면서, ‘스트레스 관리’가 건강을 위한 필수 생활 습관으로 자리 잡고 있다. 특히 심리적 웰빙과 자기 돌봄에 대한 관심이 높아지면서, 다양한...

건강을 위한 ‘마이크로 운동’, 바쁜 일상 속 신개념 트렌드로 떠오르다

건강 석지유 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 바쁜 현대인들 사이에서 ‘마이크로 운동’(Micro Workout)이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 운동은 짧은 시간, 간단한 동작을 반복해 생활 속에서 손쉽게 실천하는 것이...

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건강

AI가 이끄는 건강 관리, 내 일상은 어떻게 달라질까?

“집에서 실천하는 대체요법, 건강 관리의 새로운 바람”