다양한 대체요법, 건강관리의 새로운 옵션으로 주목받다
현대인들은 바쁜 일상과 스트레스로 인해 다양한 건강 문제를 경험하고 있습니다. 이에 따라 전통적인 의학 외에도 대체요법에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있습니다. 대체요법은 질병 예방이나...
여성 건강, 작은 변화에서 시작…실생활 속 건강 루틴 주목
최근 여성 건강 트렌드는 대단한 다이어트나 힘든 운동이 아닌, 일상 속 꾸준한 습관 변화에 집중하는 방향으로 옮겨가고 있다. 바쁜 직장을 다니거나 집안일에 분주한 한국...
“나만 이런가요?”…만성피로, ‘과로사회’의 경고등에서 건강관리 트렌드로
최근 각종 직장인 설문에서 ‘항상 피곤하다’고 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 실제로 국민건강보험공단에 따르면 만성피로 증후군으로 병원을 찾는 환자가 해마다 증가하는 추세입니다. 코로나19 팬데믹 이후...
의료전달체계 대전환 예고… 환자 중심 ‘가치 기반 의료’ 체제로
한국 보건의료 생태계가 의료전달체계 개편을 통해 큰 변곡점을 맞고 있다. 과거 ‘환자 중심’보다는 ‘공급자 중심’ 구조였던 의료 시스템이, 앞으로는 가치 기반 의료(value-based care) 중심으로 전환될 움직임이다.
의료전달체계란,...
변화하는 정신건강 트렌드, ‘마음 챙김’이 일상 속으로
최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서, ‘마음 챙김’과 같은 쉬운 실천법이 많은 이들에게 인기입니다. 전문가들은 복잡한 이론보다는 생활 속 작은 변화에서 건강한 마음의 첫걸음을 시작할...
만성피로, 단순한 피로 이상의 신호일 수 있다
최근 현대인들에게 만성피로는 흔한 증상 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 한두 번 누적된 피로라면 충분한 수면과 휴식으로 금방 회복할 수 있지만, 이유 없이 6개월...
여성 건강관리, 작은 실천으로 시작하는 큰 변화
여성의 건강관리는 일상 속 작은 실천에서 시작됩니다. 최근 사회적 관심이 높아진 만큼, 여성 각자가 자신의 건강을 주도적으로 관리하는 인식이 중요해지고 있습니다. 건강을 지키는 첫걸음은...
만성피로, 가벼이 여기지 마세요… 꾸준한 관리와 생활 습관 개선이 해답
최근 ‘만성피로’를 호소하는 현대인들이 급증하고 있습니다. 빡빡한 일정, 충분치 않은 수면, 그리고 정신적 스트레스까지 복합적으로 작용하여 몸과 마음 모두 지쳐가는 경우가 많죠. 피로가 잠깐...
집에서도 가능한 ‘저자극 운동’ 인기…일상 속 건강 챙기는 방법은?
건강에 대한 관심이 높아지면서 '저자극 운동(로우 임팩트 운동)'이 주목받고 있다. 빠른 체중 감량이나 격렬한 신체활동보다는 평소 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 저강도 운동이 각광받는...
“만성피로, 작은 실천이 바꾼다… 일상 속 에너지 충전법”
계속되는 피로감에 일상이 지친다면, 만성피로를 의심해볼 수 있다. 최근 건강 트렌드에서는 '지속 가능한 휴식'과 '미니 리셋 루틴' 같은 실천법이 각광받고 있다. 특별한 약이나 복잡한...
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좁은 의자 위 생존술: 당신의 8시간을 구원할 ‘오피스 스트레칭’
사무실 의자에 앉는 순간, 우리 몸은 '정지 상태'에 돌입합니다. 8시간 동안 모니터를 향해 굽어지는 몸은 서서히 거북목, 굽은 등, 굳은 골반이라는 감옥에 갇히게 되죠....
왜 우리는 달려야 하는가: 러너스 하이(Runner’s High)의 실체
"무릎 아픈데 왜 뛰어?", "힘들기만 한데 왜 해?" 달리기를 하지 않는 사람들이 흔히 던지는 질문입니다. 하지만 한 번이라도 제대로 달려본 사람은 압니다. 숨이 턱...
필라테스, 바쁜 일상 속 건강을 지키는 새로운 루틴으로 주목
최근 필라테스가 현대인의 건강한 일상 루틴으로 각광받고 있다. 특히 집이나 사무실 등 생활 공간에서 간편하게 실천할 수 있다는 점과, 둔한 근력 대신 유연성과 바른...
“여성 건강, 일상 속 작은 변화로 챙기세요” 최신 트렌드와 실천 팁
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 일상 속에서 실천할 수 있는 ‘작은 변화’가 주목받고 있습니다. 전문가들은 복잡한 정보나 극단적인 다이어트보다 꾸준한 생활 습관이 건강을...
대체요법, 일상 속 건강을 위한 새로운 루틴으로 자리 잡다
최근 건강에 대한 관심과 함께 대체요법이 다시 주목받고 있다. 대체요법이란 서양의학 중심의 치료법과는 달리, 자연적인 방법이나 전통적 건강 습관을 통해 웰빙을 추구하는 다양한 생활...
만성피로, ‘내 일상 리부트’가 해답… 작은 변화로 활력 되찾기
현대인의 일상은 늘 시간에 쫓기고, 해야 할 일로 빼곡합니다. 특히 직장인이나 학부모 등 다양한 역할을 소화해야 하는 한국인에게 ‘만성피로’는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다....