근육 키우기, 생활 속 작은 변화가 만든다
최근 건강에 대한 관심이 커지면서 근육 관리가 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 체형 개선뿐 아니라, 일상 에너지 증진과 만성 피로 예방에도 중요한 역할을...
9월 20일부터 인플루엔자 무료 예방접종 시작
- 위탁의료기관에서 대상별 순차 진행…65세 이상 어르신은 코로나19 동시 접종 가능 -
용인특례시(시장 이상일)는 9월 20일부터 내년 4월 30일까지 지역 내 위탁의료기관 375곳에서 무료로 인플루엔자...
“만성피로, 작은 실천이 바꾼다… 일상 속 에너지 충전법”
계속되는 피로감에 일상이 지친다면, 만성피로를 의심해볼 수 있다. 최근 건강 트렌드에서는 '지속 가능한 휴식'과 '미니 리셋 루틴' 같은 실천법이 각광받고 있다. 특별한 약이나 복잡한...
고혈압과 당뇨병의 상관관계: 두 질환을 동시에 관리하는 방법
고혈압과 당뇨병은 각각 심혈관계와 대사 시스템에 영향을 미치는 주요 만성 질환으로, 두 질환이 동시에 발생하는 경우가 많습니다. 두 질환은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 한...
다이어트를 위한 효과적인 방법
다이어트는 많은 사람들이 건강하고 이상적인 몸매를 유지하기 위해 시도하는 과정 중 하나입니다. 그러나 다이어트는 단순히 몸무게 감량만을 의미하는 것이 아니라 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는...
초여름 건강에 도움이 되는 5가지 실용적인 팁
초여름이 다가오면서 급증하는 열대야, 미세먼지, 습도 등 다양한 환경 요인으로 인해 건강을 유지하는 것이 중요해진다. 건강을 유지하기 위해 실용적인 팁들을 소개한다.
최근 연구에 따르면, 체온이...
운동으로 인한 부상을 예방하는 식단 관리 요령
운동 중 부상을 예방하는 데 있어 식단 관리는 매우 중요한 요소입니다. 신체가 운동에 필요한 에너지를 제대로 공급받고 부상으로부터 회복하는 데 도움이 되는 영양소를 섭취하는...
건강한 직장인을 위한 건강한 생
직장인의 건강을 유지하는 것은 생산성과 행복을 위한 필수 요소입니다. 업무의 스트레스와 긴 시간 앉아 있는 생활 방식은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서...
어린이 대상 ‘제6회 무지개 캠프’ 개최… 올바른 식습관 형성 기회
과천시는 19일, 과천어반허브 지식산업센터에서 ‘제6회 무지개 캠프-내 친구 뽀글머리 브로콜리’ 행사를 개최했다.
이번 행사는 과천시어린이급식관리지원센터 주관으로 진행됐으며, 어린이들의 편식 예방과 건강한 식습관 형성을 위한 것이었다....
경기도 공삼일샵, 설립 1주년 기획전 펼쳐 3천5백만원 거래 기록
경기도와 경기도주식회사가 운영하는 경기도 사회적경제 쇼핑몰 공삼일샵(031#)이 5월 한 달간 설립 1주년 기념 온.오프라인 30% 할인 행사를 펼쳐 약 3천5백만원의 거래액을 기록했다고 5일 밝혔다.
공삼일샵은...
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AI가 이끄는 건강 관리, 내 일상은 어떻게 달라질까?
최근 건강 관리 분야에 인공지능(AI)이 빠르게 확산되며, 우리 일상에도 새로운 변화의 바람이 불고 있다. 스마트폰 하나로 맞춤 식단, 운동 루틴, 수면 패턴 관리까지 가능한...
“집에서 실천하는 대체요법, 건강 관리의 새로운 바람”
최근 건강 트렌드에서 대체요법이 큰 관심을 받고 있다. 병원을 찾지 않아도 손쉽게 일상에서 실행할 수 있는 다양한 방법들이 공유되며 한국인들의 라이프스타일에 자연스럽게 스며들고 있다.
대표적으로...
일상 속으로 스며든 대체요법… 건강한 생활의 작은 변화
최근 건강을 생각하는 이들 사이에서 대체요법이 꾸준한 관심을 받고 있다. 전통적인 약이나 치료보다 부작용 걱정이 적고, 일상 속에서 실천하기 쉽다는 점이 인기의 비결이다. 대체요법이란...
근육 키우기, 생활 속 작은 변화가 만든다
최근 건강에 대한 관심이 커지면서 근육 관리가 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 체형 개선뿐 아니라, 일상 에너지 증진과 만성 피로 예방에도 중요한 역할을...
마음 챙김, ‘마음 건강’의 새로운 열쇠… 일상 속 행복 찾기
최근 많은 한국인들이 직장, 가정, 학업 등 다양한 이유로 스트레스를 호소하고 있다. 이에 따라 일상 속 정신건강을 지키기 위한 '마음 챙김(마인드풀니스)' 등 생활 속...
집콕 시대, 필라테스로 활력 찾기…일상 속 쉽게 시작하는 건강 루틴
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 꾸준히 이어지면서 필라테스가 일상 속 자가 운동으로 주목받고 있다. 필라테스는 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 운동으로, 현대인의 뻣뻣한...