도심 속 자연체험 즐겨요…송파구, 유아숲체험원서 숲 체험프로그램 운영!
도심 속 자연체험 즐겨요…
송파구, 유아숲체험원서 숲 체험프로그램 운영!
장지공원, 오금공원서 프로그램 운영…2월 14~15일 정기참여 어린이집·유치원 모집
장애아동과 함께하는 특별반 신설 및 유휴지 활용한 자연 체험 공간 확대
송파구(구청장 서강석)가 오는 3월부터 연말까지 10개월간...
겨울철 눈 건강을 위한 4가지 수칙
겨울이 찾아오면서 추위와 건조한 바람이 눈 건강에 도전을 던집니다. 따라서 겨울철에는 특히 눈을 보호하고 케어하는 데 더욱 신경써야 합니다.
먼저, 외부로 나갈 때는 모자나 헤드웨어로...
성동50플러스센터, 일·활동 설명회 개최
서울 성동구(구청장 정원오) 성동50플러스센터에서는 11일 오후 2시, 50세 이상 중장년 세대를 위한 2024년 일·활동 설명회를 개최한다.
이날 설명회에서는 중장년 세대가 그동안의 경험과 역량을 바탕으로 재취업을...
운동 뒤에 숨은 과학- 신체 활동이 건강과 행복을 높이는 방법
오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 운동할 시간을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 신체 활동의 이점은 단지 건강을 유지하는 것 이상입니다. 수많은 연구에 따르면 운동은...
현대 사회에서의 하지정맥류 증가 원인
현대 사회에서는 다양한 원인으로 인해 하지정맥류 발생이 증가하고 있습니다. 먼저, 식습관의 변화와 비만이 큰 역할을 합니다. 고칼로리 음식과 과도한 포화지방 섭취로 식습관이 저하되면서 비만이...
슈퍼푸드의 놀라운 건강 효과와 올바른 섭취 권장량
최근 몇 년 동안, 건강에 대한 관심이 증가하면서 많은 사람들이 다양한 영양소를 고스란히 함유한 '슈퍼푸드'에 주목하고 있습니다. 이러한 슈퍼푸드들은 그들만의 특별한 영양 가치를 지니고...
하체 근력을 강화하는 효과적인 운동 방법
하체 근력은 우리의 전반적인 체력과 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이를 향상시키기 위해 효과적인 여러 가지 운동 방법이 있습니다.
가장 기본이 되는 것은 스쿼트입니다....
청정한 숲에서 온 풍부한 맛, 가을 제철 임산물 판매기획전에서 만나보세요!
한국임업진흥원(원장 이강오)은 11월 3일(금)부터 11월 16일(목)까지 올가홀푸드와 함께 가을 숲 푸드 페스티벌을 개최한다고 밝혔다.
행사에서는 K-FOREST FOOD 지정 임가에서 무농약, 무시설, 무비료로 재배한 ▲밤, ▲호두,...
알츠하이머 예방과 뇌 건강 지키기
ChatGPT
알츠하이머병은 점진적인 뇌 기능 저하를 초래하는 주요 뇌 질환 중 하나입니다. 이 질병을 예방하고 뇌 건강을 지키기 위해 다음과 같은 전략들이 중요합니다:
신체 활동과 운동:...
Latest article
일상 속 ‘웰니스 문화’ 확산…작은 습관이 건강을 바꾼다
건강을 삶의 중심 가치로 삼는 '웰니스(Wellness)' 문화가 점점 더 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 최근에는 단순한 다이어트나 운동을 넘어 정신적, 사회적 건강까지 조화롭게 가꾸는...
“마음 챙김이 일상 속 트렌드로”… 바쁜 일상에서 실천하는 정신건강 루틴
최근 사회적 관심이 높아진 ‘정신건강’은 더 이상 전문가 상담이나 병원을 방문하는 것만을 의미하지 않는다. 이제는 일상 속에서 스스로 실천할 수 있는 다양한 건강 습관과...
변화하는 여성 건강관리, “소소한 일상이 큰 힘 된다”
현대 여성들의 건강관리 방식이 점차 진화하고 있다. 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 실천할 수 있는 소소한 습관과 자기 자신을 돌보는 루틴이 최근 건강 트렌드로 주목받는다.
최근에는...
“마음 건강, 작은 습관이 지킨다…일상 속 실천법 주목받아”
직장인 김하늘(34) 씨는 최근 들어 매일 아침 10분간 호흡 명상을 시작했다. 바쁜 업무 속에서도 자신만의 마음 돌봄 시간을 마련하자 하루가 한결 가벼워졌다고 한다. 그는...
“내 몸에 맞는 영양, 내일을 위한 작은 변화…보충제 똑똑하게 활용하기”
최근 건강 관심도가 높아지면서 영양제와 건강보조식품의 인기가 계속되고 있습니다. 다양한 종류의 비타민, 오메가-3, 프로바이오틱스 등이 일상에서 쉽게 접할 수 있게 되었지만, 나에게 꼭 맞는...
“근육 건강, 일상 속 작은 변화로 키운다 – 지속 가능한 건강 트렌드 주목”
최근 건강 관리의 화두는 단순한 체중 감량에서 균형 잡힌 근육 관리로 옮겨가고 있다. 근육은 단순히 '운동하는 사람들만의 것'이 아니라, 우리 모두의 웰빙과 직결되어 있다....