추운 계절, 가족과 함께하는 건강한 생활법
추운 계절은 가족이 함께 실내에서 보내는 시간이 늘어나는 시기이다. 이 시기를 건강하게 보내기 위해서는 신체적 건강과 정신적 유대감을 함께 돌보는 것이 중요하다. 가족이 함께할...
‘12월 구인구직 만남의 날’ 행사 개최
-21개 업체 참여, 138명 채용할 예정-
이천시(시장 김경희)는 12월 19일 올해 마지막 ‘구인구직 만남의 날’ 행사를 개최한다. 이천시청 1층 소통큰마당(대회의실)에서 진행되는 ‘구인구직 만남의 날’ 행사는...
시민이 뽑는 ‘의왕시 10대뉴스’…18일까지 온라인 투표
의왕시는 올 한 해 다양한 시정 성과 중 시민들의 공감을 얻은 뉴스를 선정하기 위해 12월 9일부터 18일까지 ‘2024년 의왕시 10대 뉴스’ 시민 투표를 진행한다고...
필라테스와 피트니스, 병행하면 좋은 운동법
필라테스와 피트니스는 각각 다른 운동적 특성을 가지고 있지만, 이 두 가지를 병행하면 신체의 균형과 전반적인 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 필라테스는 코어를 강화하고, 유연성...
자립준비청년 위한 ‘비전 다이닝’ 워크숍
- 20여명 참석해 한해 마무리·내년도 비전 공유…내년도 자립준비청년에 이사비용·첫 살림비용 등 지원 예정 -
용인특례시(시장 이상일)는 11월 30일 지역 내 한 식당에서 자립준비청년들과 ‘비전 다이닝’...
추운 날씨를 극복하는 야외 러닝 팁
추운 날씨에도 야외에서 러닝을 즐기고자 하는 사람들에게는 몇 가지 중요한 팁이 필요합니다. 겨울철에는 기온이 낮고 바람이 차가워 신체적으로 더 많은 부담을 주기 때문에, 적절한...
스트레스를 풀어주는 아로마 테라피
아로마 테라피는 스트레스를 완화하고 심신의 균형을 회복하는 데 도움을 주는 효과적인 방법으로 널리 알려져 있습니다. 이 치료법은 향기로운 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용하여 신체적,...
“나는 술 내가 빚어 먹는다” 도봉구, 수제양조 교육 개설
○ 도봉구, 이달 말부터 수제양조 교육 실시
- 수제 막걸리 만들기, 막걸리 활용 칵테일 만들기 등 총 3강좌
- 수업일 전날 오후 6시 전까지 포스터 내...
연말·크리스마스 맞아 빛으로 물드는 개포2동 거리
- 27일 강남개포시장에서 점등식 열고 내년 1월 10일까지 크리스마스 거리 운영 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명) 개포2동이 오는 27일 지역경제 활성화 사업의 일환으로 강남개포시장에서 점등식을 개최한다.
앞서 동은 개포시장...
따뜻한 국물 요리의 건강 효과
추운 겨울에는 따뜻한 국물 요리가 몸과 마음을 편안하게 해주는 최고의 음식 중 하나입니다. 국물 요리는 체온을 유지하고 소화기 건강을 돕는 동시에 영양소를 쉽게 섭취할...
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일상 속 ‘웰니스 문화’ 확산…작은 습관이 건강을 바꾼다
건강을 삶의 중심 가치로 삼는 '웰니스(Wellness)' 문화가 점점 더 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 최근에는 단순한 다이어트나 운동을 넘어 정신적, 사회적 건강까지 조화롭게 가꾸는...
“마음 챙김이 일상 속 트렌드로”… 바쁜 일상에서 실천하는 정신건강 루틴
최근 사회적 관심이 높아진 ‘정신건강’은 더 이상 전문가 상담이나 병원을 방문하는 것만을 의미하지 않는다. 이제는 일상 속에서 스스로 실천할 수 있는 다양한 건강 습관과...
변화하는 여성 건강관리, “소소한 일상이 큰 힘 된다”
현대 여성들의 건강관리 방식이 점차 진화하고 있다. 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 실천할 수 있는 소소한 습관과 자기 자신을 돌보는 루틴이 최근 건강 트렌드로 주목받는다.
최근에는...
“마음 건강, 작은 습관이 지킨다…일상 속 실천법 주목받아”
직장인 김하늘(34) 씨는 최근 들어 매일 아침 10분간 호흡 명상을 시작했다. 바쁜 업무 속에서도 자신만의 마음 돌봄 시간을 마련하자 하루가 한결 가벼워졌다고 한다. 그는...
“내 몸에 맞는 영양, 내일을 위한 작은 변화…보충제 똑똑하게 활용하기”
최근 건강 관심도가 높아지면서 영양제와 건강보조식품의 인기가 계속되고 있습니다. 다양한 종류의 비타민, 오메가-3, 프로바이오틱스 등이 일상에서 쉽게 접할 수 있게 되었지만, 나에게 꼭 맞는...
“근육 건강, 일상 속 작은 변화로 키운다 – 지속 가능한 건강 트렌드 주목”
최근 건강 관리의 화두는 단순한 체중 감량에서 균형 잡힌 근육 관리로 옮겨가고 있다. 근육은 단순히 '운동하는 사람들만의 것'이 아니라, 우리 모두의 웰빙과 직결되어 있다....