건강 | CV포스트 | 페이지 2

tilt-shift photography of person in brown jacket

마음 챙기기, 일상에서 시작하는 정신건강 자가 돌봄법

건강 석지유 기자 - 2026년 5월 7일 0

최근 사회 전반에 ‘마음 챙김’이 주요 건강 키워드로 자리 잡고 있다. 복잡한 대중교통, 빠듯한 업무 일정, 각종 온라인 소통에 지친 한국인들이 번아웃을 호소하는 가운데,...

a close up of a book on a table with a plant

일상 속에서 지키는 ‘마음 건강’, 작은 실천이 만드는 큰 변화

건강 석지유 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘힐링’과 ‘마음챙김’이 주목받고 있다. 복잡한 일상과 쏟아지는 정보 속에서 몸뿐 아니라 ‘마음 건강’을 돌보려는 움직임이 커진 것이다. 전문가들은 특별한 시간을 내지...

Person working at desk with laptop and phone.

디지털 디톡스, 당신의 삶에 여유를 더하다

건강 석지유 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 점점 늘면서 '디지털 디톡스'가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 하루에도 몇 번씩 알림이 울리고, 온라인 소식에 몰입하는 현대인들에게 디지털...

a woman is doing a yoga pose in front of a window

필라테스, 일상에 스며드는 건강 루틴…집에서도 꾸준하게 실천 가능

건강 석지유 기자 - 2026년 4월 29일 0

바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고자 하는 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준히 사랑받고 있다. 최근에는 전문 스튜디오뿐 아니라 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 온라인 수업, 영상...

만성피로, 꼼꼼한 일상관리로 벗어난다…현대인의 실천법은?

건강 석지유 기자 - 2026년 4월 28일 0

직장인 박현진(35) 씨는 아침에 일어나기가 힘들고, 퇴근 후엔 집중력이 뚝 떨어진다. 병원 검진에선 뚜렷한 이상이 없었다. 이처럼 특별한 질환 없이도 피로가 한 달 이상...

People crossing street with tall tower in background

걷기 한 번, 건강 두 번 챙긴다…일상 속 똑똑한 ‘걷기 루틴’ 트렌드

건강 석지유 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 건강을 챙기려는 사람들이 늘면서 ‘걷기’가 다시 주목받고 있다. 헬스장이나 복잡한 운동기구 없이도 쉽게 실천할 수 있는 일상의 걷기는 바쁜 현대인에게 특히 매력적인 건강관리...

“뇌건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관…작은 실천이 만드는 큰 변화”

건강 석지유 기자 - 2026년 4월 24일 0

스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 현대인들에게 뇌건강 관리가 점점 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 일상 속 소소한 실천을 통해 뇌를 활발하게 유지하는 것을 강조한다....

person wearing blue denim jeans beside gray wall

“하루 1만 보 걷기, 정말 효과있을까? 한국인에게 맞는 걷기 습관 찾기”

건강 석지유 기자 - 2026년 4월 23일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘하루 1만 보 걷기’가 꾸준히 주목받고 있다. 스마트워치, 휴대폰 앱 등 걷기 기록 기기가 대중화되면서 많은 이들이 ‘몇 보를...

“자연스러움과 건강을 동시에 챙긴다”… 최근 헤어 관리 트렌드와 실생활 팁

건강 석지유 기자 - 2026년 4월 20일 0

아침마다 거울 앞에서 머리를 만지작거리며 고민하는 이들이 많다. 최근 건강한 아름다움을 추구하는 트렌드가 확산되면서, 헤어 관리 역시 자연스러움을 강조한 루틴이 주목받고 있다. 전문가들은 무리한...

일상 속 ‘웰니스 문화’ 확산…작은 습관이 건강을 바꾼다

건강 석지유 기자 - 2026년 4월 16일 0

건강을 삶의 중심 가치로 삼는 '웰니스(Wellness)' 문화가 점점 더 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 최근에는 단순한 다이어트나 운동을 넘어 정신적, 사회적 건강까지 조화롭게 가꾸는...

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건강

AI가 이끄는 건강 관리, 내 일상은 어떻게 달라질까?

“집에서 실천하는 대체요법, 건강 관리의 새로운 바람”