건강 | CV포스트 | 페이지 4

Person planting a houseplant and checking phone

일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 생활 습관이 뜬다

건강 석지유 기자 - 2026년 3월 25일 0

최근 '마이크로 휴식'과 '힐링 루틴'이 스트레스 해소를 위한 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 직장인 김수진(34) 씨는 바쁜 업무 중에도 5분씩 짧게 눈을 감고 깊게 숨을...

woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

변화하는 스트레스 관리법, 현대인의 마음을 달래는 일상 루틴은?

건강 석지유 기자 - 2026년 3월 24일 0

직장, 육아, 인간관계 등 다양한 이유로 일상 속 스트레스를 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 복잡한 상담이나 특별한 기구 없이도, 쉽게 실천할 수...

바쁜 일상 속 ‘마음 돌봄 루틴’…한국인 일상에 스며드는 건강 트렌드

건강 석지유 기자 - 2026년 3월 19일 0

최근 건강 트렌드는 단순한 운동이나 식단을 넘어 일상 속 작은 ‘마음 돌봄’ 습관까지 포옹하고 있다. ‘마음 챙김’, ‘감정 일기’, ‘셀프 케어 타임’이 국민 건강...

일상 속 ‘마음 돌봄’ 트렌드…작은 변화로 지키는 정신건강

건강 석지유 기자 - 2026년 3월 18일 0

최근 다양한 건강 트렌드가 주목받는 가운데, 정신건강 역시 중요한 라이프스타일 요소로 자리 잡고 있다. 과거에는 스트레스 해소나 우울감에 대응하는 특별한 방법이 없었다면, 요즘은 바쁜...

여성 건강, 일상에서 지키는 새로운 습관의 힘

건강 석지유 기자 - 2026년 3월 16일 0

여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 생활 속에서 따라 할 수 있는 간단한 건강 습관들이 주목받고 있다. 최근에는 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다, 내 몸의 신호를...

woman walking near plants and tall trees during daytime

“작은 변화로 시작하는 여성 건강관리, 일상 속 실천법은?”

건강 석지유 기자 - 2026년 3월 12일 0

현대 여성들이 건강을 관리하는 방법에 새로운 바람이 불고 있다. 최근에는 과도한 운동이나 엄격한 식단보다는 자신의 일상에 자연스럽게 녹아들 수 있는 꾸준한 실천이 중요한 건강...

“하루 한 잔, 건강 챙기는 현대인의 물 마시기 루틴”

건강 석지유 기자 - 2026년 3월 10일 0

최근 건강 트렌드 중 하나는 ‘적정 수분 섭취’에 대한 관심이 크게 높아진 것이다. 각종 음료와 커피로 하루를 시작하는 이들이 많지만, 이제는 식수의 소중함을 재조명하는...

‘작은 습관, 큰 변화’…느려지는 대사 건강, 생활 속 활력 충전법

건강 석지유 기자 - 2026년 3월 9일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘대사 건강’이 있다. 기초대사량이 줄어드는 것을 자연스러운 현상으로 넘기기보다, 일상 속 작은 습관 변화로 건강한 몸 컨디션을 유지하려는 움직임이 눈에...

a woman sitting at a table using a laptop computer

건강한 수면 습관, 바쁜 일상 속에서도 지키는 법

건강 석지유 기자 - 2026년 3월 4일 0

현대인의 고질병 ‘수면부족’이 개인 건강과 삶의 질을 위협한다는 우려가 커지면서, 최근 국내에서도 일상 속에서 실천 가능한 ‘수면 루틴’이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 스마트폰과 야근...

한 그릇 식사가 대세… 건강을 챙기는 생활 식단법

건강 석지유 기자 - 2026년 2월 27일 0

최근 바쁜 일상과 건강에 대한 관심 증가로 ‘한 그릇 식사’와 ‘간편한 식단 관리’가 트렌드로 자리잡고 있다. 한 번에 여러 가지 영양소를 챙길 수 있고,...

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